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Las semillas de chía poseen grandes propiedades nutricionales por ser excelente fuente de omega 3, fibra, proteína, vitaminas y minerales.

1. Ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión y cáncer, entre otras.

2. Podría reducir el azúcar en la sangre después de una comida, la llamada glucemia postprandial, lo que puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades del corazón.

3. Alto contenido de fibra, calcio, manganeso y fósforo, lo cual ayuda mejorar la digestión y combate el estreñimiento.

4. Reduce los niveles de ansiedad y ayuda a combatir la depresión.

5. Contribuye en la pérdida de peso si se combina con un buen estilo de vida, con una dieta de calorías controladas y actividad física.

 

Fecha: 21 de Enero, 2016

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